Existen muchos metodos de relajacion , como la respiración o la concentración.
Pero yo prefiero ESCUCHAR MUSICA, es el mejor metodo para bajar las pulsaciones del corazón y hacer que nos relajemos.
Mayormente escuchamos una cancion que sea baja en ritmo y que sea tu favorita.
Muchas veces me paso que estaba llorando desconsoladamente y con solo escuchar una o dos canciones me calmaba , sentia que la letra y la melodia me abrazaba y me decia , no llores mas todo esta bien. Al sentir escucharla me sentia tan completo y lo mas lindo era que NO ME SENTIA SOLO , porque la musica te acompaña a cada lugar donde vayas.
Aca les dejo algunas canciones que me relajan :3 :
Y muchisimas canciones mas !
